CGS
RESPONSABLE: Lida Jiménez Acevedo
OBJETIVO
DE LA ACTIVIDAD: brindar a las familias un espacio de recreación y aeróbicos.
FECHA
DE LA ACTIVIDAD: febrero 12 de 2015
LUGAR
DE LA ACTIVIDAD: caseta comunal barrió nuevo Berlín
PARTICIPANTES
DE LA ACTIVIDAD: familias comuna 8
Inicie
la rumba terapia con una charla sobre hábitos saldables que se deben tener en
cuenta para nuestra salud, todos participaron sobre situaciones que normalmente
se hacen y dañan nuestra salud tanto física como emocionalmente, di pautas a
seguir para mejorar el estado de ánimo y la autoestima.
Se dio
inicio a la rumba terapia la participación fue excelente la edad no fue excusa
ni las limitaciones físicas.
Comenzamos
con una rutina fácil para estirar y relajar los músculos por 10 minutos.
Después, a bailar cada ritmo actúa sobre áreas
específicas del cuerpo, inclusive en las que el ejercicio común no llega. la
salsa tonifica los brazos, el merengue afecta a la región lumbar cintura.
El
beneficio más importante de la rumba terapia es que no provoca la misma fatiga
que una serie de ejercicios.
La clase fue divertida con buena música.
La
idea era mejorar el estado físico y la circulación sanguínea a través de
movimientos de bajo impacto, ideales para quienes no están acostumbrados a
ejercicios ni tiene contraindicaciones, puesto que cada persona trabaja según
su resistencia física y cuando la gente está cansada, solo cambiamos a ritmos
más lentos como la bachata o el vallenato para relajar los músculos.
Todos
los beneficiarios pasaron muy bien disfrutaron, se rieron, compartieron entre
si ya que muchos no se conocían, salieron relajados y de buen ánimo para seguir
asistiendo a esta clase de reuniones, después de haber disfrutado de un
refrigerio.
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